Chcete si užiť túru bez vyčerpania? Zvoľte správne tempo: - začnite pomaly - pravidelne oddychujte - počúvajte svoje telo Vydajte…
Čítať ďalej
Čo robiť, keď vás v horách zastihne búrka?
Zastihla vás búrka v horách? Zachovajte pokoj a postupujte podľa týchto rád: - rýchlo opustite vrcholy, - nájdite úkryt, -…
Čítať ďalej
Ako pripraviť deti na dlhšiu túru?
Chystáte sa s deťmi na túru? Pripravte sa včas: - zvoľte vhodnú trasu, - pribaľte dostatok dobrôt, - motivujte hrou.…
Čítať ďalej
Ako si správne vybrať turistickú bundu na leto?
Chystáš sa na túru a nevieš, čo si obliecť? Vyber si správnu bundu podľa týchto rád: - hľadaj priedušnosť -…
Čítať ďalej
Aké jedlá sú ideálne na viacdňové túry?
Chystáš sa na túru a nevieš, čo si zbaliť? Vyberaj ľahké a výživné potraviny: - sušené mäso, - oriešky, -…
Čítať ďalej
Čo si zbaliť do lekárničky na túru?
Chystáš sa na hory? Pribaľ si do lekárničky základ: - obväzy a náplasti, - dezinfekciu, - lieky proti bolesti. Buď…
Čítať ďalej
Ako sa pripraviť na turistiku vo Vysokých Tatrách?
Chystáš sa do Tatier? Priprav sa zodpovedne: • zbaľ si kvalitnú obuv, • skontroluj počasie, • naplánuj trasu. S týmito…
Čítať ďalej
Ako si správne naplánovať prestávky počas túry?
Plánuješ túru? Nezabúdaj na oddych. Tu sú tipy, ako si ho užiť: - rob si krátke pauzy, - doplň tekutiny,…
Čítať ďalej
Čo robiť pri úpale počas výletu?
Dostali ste na výlete úpal? Zachovajte pokoj a vyskúšajte tieto kroky: * vyhľadajte tieň, * pite veľa vody, * ochladzujte…
Čítať ďalej
Čo robiť pri stretnutí s medveďom?
Stretli ste v lese medveďa? Zachovajte pokoj a postupujte podľa týchto rád: - vyhnite sa očnému kontaktu, - pomaly cúvajte,…
Čítať ďalej
